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一、飲食

1、飲食以低鹽、低脂肪為原則，少食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃等。

2、肥胖者應(yīng)降低每日熱量的攝入以減輕體重，因?yàn)榉逝峙c血壓增高有關(guān)。

3、多食富含鉀的食物，如蔬菜和水果，每日食鹽量不超過(guò)6g，因?yàn)楦哜c低鉀的攝入與高血壓發(fā)病有關(guān)。

4、戒煙，避免過(guò)度飲酒。

二、休息與活動(dòng)

1、避免長(zhǎng)期過(guò)度的緊張工作和勞累，保證充足的睡眠。

2、對(duì)長(zhǎng)期從事注意力高度集中、過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)和對(duì)視聽(tīng)覺(jué)過(guò)度刺激的環(huán)境中工作的病人，均要放松自己，適當(dāng)調(diào)節(jié)工作和休息。

三、用藥指導(dǎo)

1、降壓藥物盡可能口服，逐步降壓，以防血壓驟降而產(chǎn)生心、腦、腎的供血不足。

2、現(xiàn)有的降壓藥種類品種很多，各種抗高血壓藥物的藥理作用都有不同，用藥要因人而異，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

3、必須堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥，并了解藥物的作用及副作用，如服用雙氫克尿塞時(shí)應(yīng)注意低血鉀的出現(xiàn)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、肢體無(wú)力或麻痹、心律失常等；卡托普利有引起干咳、味覺(jué)異常、皮疹等副作用。當(dāng)出現(xiàn)副作用時(shí)應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生，調(diào)整用藥。

4、在應(yīng)用降壓藥物過(guò)程中，從坐位起立或從臥位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢，特別是夜間起床小便時(shí)更要注意，以免血壓突然降低引起暈厥而發(fā)生意外。

四、特殊檢查化驗(yàn)

早期高血壓的病人檢查可無(wú)特殊異常，后期病人可出現(xiàn)尿蛋白及尿常規(guī)異常，腎功能減退。胸部X線檢查可見(jiàn)主動(dòng)脈弓迂曲延長(zhǎng)，左室增大。心電圖可見(jiàn)左心室肥大勞損。眼底檢查有助于對(duì)高血壓嚴(yán)重程度的了解。

五、心理護(hù)理

建立良好的護(hù)患關(guān)系。通過(guò)交談、陪伴等方式減輕病人的焦慮，讓病人通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、閑聊、看輕松的書(shū)和電視節(jié)目等消遣方式，緩解精神壓力。保持健康的心理狀態(tài)，以利于病人血壓的穩(wěn)定。

六、出院指導(dǎo)

1、血壓的監(jiān)測(cè)：通過(guò)測(cè)量血壓，了解血壓的情況，作為調(diào)整用藥的依據(jù)。測(cè)血壓時(shí)應(yīng)做到定體位、定部位、定血壓計(jì)。

2、高血壓病往往與肥胖、血脂、血糖異常并存，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血脂、血糖變化。長(zhǎng)期高血壓者可引起腎功能減退，應(yīng)定期進(jìn)行尿常規(guī)及腎功能檢查。

3、突發(fā)血壓升高時(shí)，應(yīng)全身放松，靜臥休息，立即舌下含服心痛定 l片或口服其它降壓藥物，稍覺(jué)緩解后即到醫(yī)院就診。如出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或一側(cè)肢體麻木、無(wú)力、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等，均應(yīng)及時(shí)就診。