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什么是食物中毒？

由于攝入含有生物性、化學(xué)性有毒、有害物質(zhì)的食品，或把有毒、有害物質(zhì)直接當(dāng)作食品食用，因而引起的非傳染急性、亞急性疾病。通常把它叫做食物中毒。這是最常見的食源性疾病。

 

如何預(yù)防食物中毒？

1.       不吃變質(zhì)、腐爛的食品。

2.       不吃被有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)污染的食品。

3.       不生吃海鮮、河鮮、肉類等。

4.       生、熟食品應(yīng)分開放置。

5.       切過生食的菜刀、菜板不能用來切熟食。

6.       不食用病死的禽畜肉。

7.       不吃毒蘑菇、河豚魚、生的四季豆、發(fā)芽土豆、霉變甘蔗等。

 

如何判斷食物中毒？

判斷食物中毒，必須掌握以下幾個特點：

一是患者發(fā)病是否與食物有關(guān)。如果患者多達數(shù)人，可以搞清患者是否在近期同一時間段內(nèi)，全部食用過同一種食物，不食者不發(fā)病。

二是患者一般發(fā)病時間較短。吃了有毒食物以后，往往在短時間內(nèi)——幾分鐘到幾小時，幾乎同時發(fā)病，而且來勢兇猛，很快形成高峰，呈爆發(fā)流行趨勢。

三是臨床表現(xiàn)相似。患者多出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸道癥狀。

四是有明顯的季節(jié)性。細菌性食物中毒多發(fā)生在夏秋季節(jié)。

 

引起食物中毒常見的有十大因素

1.       不適當(dāng)?shù)乩洳厥澄铮ɡ洳販囟炔粔颍?/span>

2.       在室溫下貯藏食物（室溫在危險溫度帶范圍內(nèi)）

3.       過早地準(zhǔn)備食物（使細菌有足夠的繁殖時間）

4.       不適當(dāng)?shù)乩鋮s食物（冷卻時間過長）

5.       不適當(dāng)?shù)丶訜崾澄铮訜岵粡氐谆虻蜏亻L時間加熱）

6.       食物存放時間過長（如隔夜食品未充分加熱食用）

7.       交叉污染（衛(wèi)生制度不健全，個人衛(wèi)生習(xí)慣不良）

8.       不適當(dāng)?shù)亟鈨鍪澄铮ㄔ谑覝貤l件下解凍）

9.       食品加工或制作人員有感染并且有不良衛(wèi)生習(xí)慣

10.  已加工的食物被污染

 

食源性疾病預(yù)防

食源性疾病是指通過攝食而進入人體的有毒有害物質(zhì)（包括生物性病原體）等致病因子所造成的疾病。預(yù)防食源性疾病，應(yīng)做到：

1.       避免在沒有衛(wèi)生保障的公共場所進餐。

2.       在有衛(wèi)生保障的超市或菜市場購買有安全系數(shù)的食品。不買散裝食品。

3.       新鮮食品經(jīng)充分加熱后再食用。不喝生水。

4.       避免生熟食混放、混用菜板菜刀等，防止生熟食交叉污染。

5.       不生食、半生食海鮮及肉類。生食瓜果必須洗凈。

6.       重視加工涼拌類和生冷類食品的清潔。

7.       盡量每餐不剩飯菜。

8.       吃剩的飯菜盡量放10度以下貯藏，食用前必須充分加熱。

9.       夏季避免食用家庭自制的腌漬食品。

10.  養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

 

生活小常識

怎樣選購雞肉？

在選擇雞肉時，一個基本原則是要到正規(guī)的超市、商場的場所購買。購買時要注意雞肉的外觀、色澤、質(zhì)感。新鮮、衛(wèi)生的雞肉塊頭大小相差不多，色澤白里透紅，有亮度，手感光滑。

 

怎樣鑒別注水豬肉？

注水豬肉由于含有多余的水分，肌肉色澤變淡或呈淡灰紅色，有的偏黃，顯的腫脹，用手觸摸會有細小水珠。 注水的凍豬瘦肉卷，透過塑料薄膜，可以看到里面有灰白色半透明的冰和紅色的血冰。

 

安全購買食品的注意事項

1)      注意看經(jīng)營者是否有營業(yè)執(zhí)照，其主體資格是否合法。

2)      注意看食品包裝標(biāo)識是否齊全，注意食品外包裝是否標(biāo)明商品名稱，配料表、凈含量、廠名、廠址、電話、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號等內(nèi)容。

3)      注意看食品的生產(chǎn)日期或失效日期，注意食品是否超過保質(zhì)期。

4)      看產(chǎn)品標(biāo)簽，注意區(qū)分認(rèn)證標(biāo)志。

5)      看食品的色澤，不要被外觀過于鮮艷、好看的食品所迷惑。

6)      看散裝食品經(jīng)營者的衛(wèi)生狀況，注意有無健康證，衛(wèi)生合格證等相關(guān)證照，有無防蠅防塵設(shè)施。

7)      看食品價格，注意同類同種食品的市場比價，理性購買“打折”、“低價”、“促銷”食品。

8)      購買肉制品、腌蠟制品最好到規(guī)范的市場、“放心店”購買，慎購游商（無固定營業(yè)場所、推車銷售）銷售的食品。

9)      妥善保管好購物憑據(jù)及相關(guān)依據(jù)，以便發(fā)生消費爭議時能夠提供維權(quán)依據(jù)。

 

世界衛(wèi)生組織推薦家庭食品制作10條規(guī)則：

1)      選擇經(jīng)過安全處理的食品。不買腐爛變質(zhì)的食品；

2)      徹底烹調(diào)食品。食品要燒熟煮透，生吃瓜果蔬菜一定要洗凈消毒；

3)      煮熟的食品立即食用。食物放進冰箱內(nèi)，并不等于放進了保險箱，應(yīng)及時食用完；

4)      精心存儲食品。一是注意食品的保質(zhì)期，二是防止變質(zhì)。

5)      徹底再加熱熟食。從集市買來的直接入口的熟食品，應(yīng)該蒸熟加熱后再吃；剩飯、剩菜要放在冰箱內(nèi)，應(yīng)煮開蒸透再吃；

6)      避免生食與熟食接觸。冰箱里食品應(yīng)生熟食品分開，生品放在下面，熟品放上面，最好包裝好放入。制作食品用的刀、案板、容器等也要生熟分開；

7)      精心保持廚房表面清潔；

8)      避免昆蟲、鼠類和其他動物接觸食物。配置防塵、防蠅和防暑的設(shè)備；

9)      使用符合衛(wèi)生要求的飲用水；

10) 反復(fù)洗手。